Tudo é mais fácil quando você é criança — e isso inclui fazer amigos. Na época em que não se preocupar com boletos estava longe, você provavelmente não pensava muito em como conversar com seus colegas no parquinho, isso era algo natural e espontâneo. Mas hoje em dia, socializar pode estar no fim da sua longa lista de prioridades, e você pode estar se perguntando como fazer amigos agora que é adulto, ou por que isso vale a pena.
Além de ter um grupo próximo de pessoas com quem desabafar sobre seus problemas ou que te acompanhe na próxima viagem, manter relacionamentos íntimos e pessoais com os outros pode impactar significativamente sua saúde física e mental. Então, seja você um recém-chegado a uma nova cidade ou só está interessado em adicionar alguns rostos novos ao seu círculo íntimo, há algumas coisas práticas que você pode fazer para fazer (e manter) amigos na vida adulta. O primeiro passo? Coloque-se à disposição.
A Importância das Amizades na Vida Adulta
De acordo com um relatório de 2010 publicado no Journal of Health and Social Behavior, ter laços sociais fortes pode fortalecer o seu sistema imunológico e ajudar você a viver uma vida mais longa e satisfatória. Além disso, os pesquisadores descobriram que cultivar amizades pode diminuir o risco de doenças cardíacas e pressão alta, bem como reduzir o impacto do estresse e da dor crônica.
Há também o óbvio: ter amigos é divertido. Eles ajudam você a celebrar os bons momentos e a apoiar durante os momentos difíceis. Bons amigos podem melhorar sua confiança, incentivar hábitos de vida mais saudáveis, ajudar a lidar com traumas e, no geral, aumentar seu senso de pertencimento e felicidade.
Com esses benefícios em mente, a coisa mais importante a lembrar é que, quando se trata do seu bem-estar geral, nunca é tarde demais para se afastar de relacionamentos tóxicos e conhecer novas pessoas.
Procure Aulas de Algo que te Interesse
Lembra daqueles dias em que você podia fazer uma nova amizade apenas trocando bilhetes ou sentando ao lado de alguém na aula? Aproveite essa ideia na vida adulta participando de cursos ou oficinas voltados para algo que você sempre quis aprender. Precisa aprimorar suas habilidades na cozinha? Faça uma aula de culinária ou panificação e inicie uma conversa com a pessoa na sua estação de trabalho. Desde artesanato e dança até escrita e ciclismo, você pode procurar cursos disponíveis perto de você online ou verificar faculdades comunitárias e instituições locais que oferecem cursos de aprimoramento pessoal ou recreativos.
Encontre um Clube do Livro Local ou Visite uma Biblioteca
De acordo com um estudo de 2011 publicado na Annual Review of Psychology, pessoas que leem principalmente ficção são melhores em se colocar no lugar dos outros — uma habilidade essencial para manter relacionamentos. Se, de fato, você pode ler para alcançar a felicidade, é uma boa ideia fazer isso com alguém ao seu lado.
Pesquise nas redes sociais locais para ver se há clubes do livro que você possa se juntar — ou, ainda melhor, crie um você mesmo. Você também pode ficar atento a eventos com autores ou literários na sua biblioteca local ou livraria e começar a conversar com os outros participantes.
Leve seu Cachorro para Passear no Parque
Da próxima vez que você levar seu amigo peludo para passear, passe pelo parque. Isso tira a pressão de conhecer estranhos, já que você já tem algo em comum: o amor por animais de quatro patas.
Observe com quais animais seu cachorro se dá bem e inicie uma conversa com os donos deles. Embora isso não leve necessariamente a encontrar seu futuro melhor amigo, você poderá trocar histórias engraçadas e frustrações sobre os hábitos do seu cão. E, no mínimo, você terá alguém para conversar enquanto seu cachorro também faz novos amigos.
Experimente um Aplicativo de Amizades
Fazer amigos pelas redes sociais pode ser uma maneira eficaz de construir novas conexões e expandir seu círculo social. Participe de grupos e comunidades baseadas em interesses ou hobbies, siga perfis que compartilham interesses semelhantes e interaja com suas postagens, participe de conversas e tópicos relacionados aos seus interesses e contribua ativamente nas discussões para se destacar e conhecer novas pessoas.
Não tenha medo de enviar mensagens diretas para aqueles cujos perfis você acha interessantes, compartilhe suas paixões, projetos e hobbies para atrair pessoas com interesses semelhantes, mostre quem você realmente é para atrair quem se identifica com você e sempre use uma abordagem amigável e respeitosa em suas interações. Conseguir amigos pelas redes sociais pode exigir algum esforço, mas, com o tempo, você pode construir uma rede de conexões significativas e enriquecedoras e com um pouco de dedicação, você terá novos amigos em pouco tempo.
Créditos: oprahdaily.com